Koszyk0
Twój koszyk jest pusty ...
Strona główna » Napoje izotoniczne

Napoje izotoniczne


Izotoniki są to napoje do rozpuszczania w wodzie lub gotowe do spożycia w formie płynnej. Zawierają węglowodany i sole mineralne. Szybko się wchłaniają i dzięki temu nawadniają organizm.

W warunkach wzmożonej aktywności fizycznej w organizmie dochodzi do znacznych ubytków wody i elektrolitów, co może upośledzać prawidłowy proces regeneracji, zmniejszać efektywność pracy oraz powodować komplikacje zdrowotne. Po zakończonym wysiłku należy więc dążyć nie tylko do uzupełnienia deficytu wody, ale także brakujących soli mineralnych. W tym celu sportowcom poleca się tzw. napoje izotoniczne zawierające wodę wraz z odpowiednią ilością soli mineralnych i węglowodanów.

alt

Napoje izotoniczne są dla sportowców ważnym elementem codziennej diety i suplementacji. Przede wszystkim mają nawodnić organizmu, ale także, a może przede wszystkim uzupełnić utracone podczas treningu elektrolity i minerały. Należy jednak zwracać uwagę czy to co kupujemy pod nazwą izotonik faktycznie nim jest, gdyż szczególnie te mało znanych firm i tanie tylko z nazwy są napojami izotonicznymi, a w praktyce najczęściej otrzymujemy produkt z napisem izotonik, który jest odżywką zawierającą węglowodany z niewielką ilością minerałów. 
Inaczej jest w przypadku produktów marki Olimp - flagowy napój izotoniczny obecny na rynku od wielu lat spełnia wszystkie kryteria, żeby nazwać go izotonikiem. Oprócz węglowodanów zawiera niezbędne witaminy, minerały takie jak: sód, potas, magnez oraz wapń, a także cenne w sporcie dodatki - L-karnitynę i L-Glutaminę.
Napoje izotoniczne można nabyć w jednorazowych butelkach typu PET, w których jest gotowy do spożycia płyn, ewentualnie w proszku lub tabletkach musujących, które rozpuszcza się w wodzie. Pojawia się pytanie, które rozwiązanie jest dla mnie lepsze? Nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Gotowe napoje w butelkach są wygodne gdyż nie trzeba mieć bidony, nie trzeba nic rozpuszczać - bierzesz na trening, wypijasz, butelkę wyrzucasz. W przypadku proszku jest z tym więcej zachodu, ale skład i działanie są zbliżone. Dużą zaletą proszku jest jego cena - po prostu ta wersja wychodzi taniej niż gotowy napój w butelce. Również ze względów ekologicznych przewaga stoi po stronie proszku, bo w tym samym bidonie możesz wypić kilkadziesiąt litrów gotowego napoju, a przy zakupie butelki PET za każdym razem wyrzucasz ją do kosza na śmieci.

 



Newsletter

 

Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies.

RODO: Zapoznaj się z naszą Poliyką Prywatności
Nie pokazuj więcej tego komunikatu